MASÁŽE

O masážích :

Masáže jsou nejen fyzickou úlevou, ale i duševní očistou. Jinými slovy, uvolňují unavené tělo, relaxují duši, zlepšují zažívání, vyrovnávají duševní rozpoložení a navozují pozitivní myšlení. Tlak těžkých myšlenek a skutečný tlak v hlavě se mírní. Po masáži se chce spát, což je nejlepším důkazem jejich celkového relaxačního působení. Masáže mají prokazatelně léčivé účinky u mnoha chronických nemocí a různých zdravotní potíží, které ještě nemocemi nejsou, ale jichž se chceme zbavit. To platí i pro celulitidu.

Jak se na masáž připravit :

Udělejte si na masáž čas a přijďte dobře naladěni, vypusťte pro tuto chvíli z hlavy větší i drobné starosti. Pokud chcete vidět a hlavně cítit výsledky, dopřejte si relaxační masáž několikrát po sobě, alespoň jednou týdně. Léčebná masáž na niž přijdete typicky kvůli bolestem v zádech, by měla následovat v intervalech kratších než jeden týden. Sedmidenní interval je pro jejich zamyšlený účinek příliš dlouhý. Na masáž přijďte nejlépe osprchovaní. Masážní oleje a případně v nich obsažené léčebné látky, tak mohou sáze vnikat do hloubky a rozvinout účinky. Před masáží by se neměly pít alkoholické nápoje ani by se nemělo nic jíst. Sdělte mi, jestli dlouhodobě užíváte nějaké léky.

Co dělat po masáži :

Vzhledem k tomu, že masáží aktivujeme lymfatický systém a dochází ke zvýšenému vylučování toxinů, připomínám, že s má pít celých 24 hodin po masáži průběžně přes 2 litry tekutin. MŮŽETE SI VŠIMNOUT ODCHÁZEJÍCÍ TMAVŠÍ MOČI, která se později stane světle žlutou. Udržujte se v teple, aby uvolněné svaly neprochladly a nezrušil se tak účinek masáží. Vyhněte se větší fyzické námaze alespoň do druhého dne.

Masáž není vhodná v následujících situacích, odborně jde o kontraindikace :

* 1. trimestr těhotenství

* zánětlivá, horečnatá a nakažlivá onemocnění

* kožní nemoci, plísňová onemocnění, poškrábaná či jinak poraněná kůže v oblasti, kde se     chcete nechat masírovat

* poúrazové stavy a bolesti v masírované oblasti, p operaci

* onkologická a jiná vážná chronická onemocnění

* krvácivé stavy typu hemofilie, leukemie atd.

* celková slabost nebo vyčerpání organismu

* křečové žíly, záněty žil, trombóza

* bolesti zubů

* bolesti břicha

* neléčený diabetes

* bezprostředně po jídle

* bederní páteř v době menstruace

Některé druhy masáží jako je třeba indická masáž hlavy, kontraindikace prakticky nemají .

CO SE STANE S TĚLEM PO MASÁŽI

• přináší uvolnění, hlubokou relaxaci, odpočinek pro tělo i mysl
  
• zbavuje ztuhlosti a bolesti svalů a kloubů
• stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
• uvolňuje proudění energie v těle
• zlepšuje pohyblivost kloubů a pružnost šlach
• přispívá ke zvýšení imunity a odolnosi organismu
• povzbuzuje činnost vnitřních orgánů
• skvělá pomoc při zvládání stresu, napětí a přepracování
• pomáhá při depresích, migrénách, nespavosti
•  podporuje trávicí systém, urychluje metabolismus a vylučování škodlivých látek z těla